Зубная нить — не единственный способ сохранить здоровье десен

Стоматологи всегда уделяют особое внимание использованию зубной нити, однако она не является единственным способом сохранить здоровье зубов и десен.

Конечно, это лучший метод домашнего ухода и профилактики пародонтоза, но вы можете попробовать и другие способы.

Эксперты Haute Beauty рассказали, что здоровью полости рта способствует полоскание соленой водой 3 раза в день и прием омега-3 жирных кислот (не менее 300 мг). Это уменьшает воспаление десен.

Антибактериального эффекта можно добиться, выпив зелёного или имбирного чая, а также пожевав несколько листочков перечной мяты.

Помочь зубам очиститься от налёта помогут жёсткие продукты с волокнистой структурой. Их волокна действуют как щетинки зубной щётки и чистят зубы естественным образом.

К таким продуктам относятся твердые сыры, яблоки и сельдерей.

Помните, что они являются вспомогательным средством и не заменят использование зубной щетки и нити.

photo: hauteliving

В современной косметологии для омоложения рук используются минимально инвазивные, нехирургические процедуры. Чтобы узнать, какая процедура подходит именно вам, рекомендуется пройти индивидуальную консультацию врача-косметолога.

Возможные варианты лечения включают:

1) Филлеры Juvederm® и Restylane® — эффективный метод увеличения недостающего объема в ладонях, после которого подтягивается дряблая кожа, уменьшается количество выпуклых вен и сухожилий на тыльной стороне кисти.

2) Терапия интенсивным импульсным светом (IPL) — способствует росту коллагена, что помогает лечить гиперпигментацию и устранить проблемы с текстурой кожи.

3) Химический пилинг — также справляется с неровной текстурой и гиперпигментацией кожи.

Результаты омоложения рук проявляются в полной мере через пару недель. Сразу после процедуры может возникнуть легкая болезненность и отек вокруг обработанной области. Это совершенно нормально и проходит в течение 1-2 дней после лечения.

photo: Shutterstock

Семейный доктор Дипа Верма, основательница клиники Synergistiq Integrative Health, всегда питала страсть к здоровой и счастливой жизни.

Она воспитывает троих сыновей, наслаждается музыкой, пляжем, здоровой кухней, спортом и чтением и прививает своим пациентам те же личные ценности.

Дипа Верма считает, что главные правила здоровья, гармонии и счастья — это:

• сбалансированное питание

• регулярный спорт

• достаточный ночной сон

• снижение стресса

В последний пункт входит правило «не тащить работу домой» и занятия медитацией, с помощью которых можно добиться баланса между разумом, телом и духом.

Эти четыре правила должны стать неотъемлемой частью вашей жизни, говорит Дипа, потому что забота о себе — это ваша обязанность.

photo: Shutterstock

Год назад Принц Гарри занял должность руководителя компании BetterUp, которая сотрудничает с учеными-бихевиористами и помогает людям улучшать их психическое здоровье и развивать умственную работоспособность.

Взяв на себя эту ответственность, Гарри решил поделиться своей мудростью с другими, чтобы подчеркнуть важность заботы о себе. Он учился у тысячи экспертов и понял, что людям нужно развивать не только физическую, но и психологическую устойчивость.

Для этого принц Гарри регулярно повышает знания о психическом здоровье, работает над своими внутренними проблемами и уделяет внимание приятным мелочам.

Гарри признается, что со своим плотным графиком изо всех сил пытается найти баланс в своей жизни и делает все возможное, чтобы противостоять стрессу и избежать эмоционального выгорания.

photo: Shutterstock

Массажные кресла стоят больших денег и никогда не заменят ручного массажа. Однако это разовая трата будет избавлять вас и всю вашу семью от мышечной боли ещё долгие годы после покупки.

Также исследования доказали, что один 10-минутный сеанс в массажном кресле снижает уровень стресса на 50%, улучшает концентрацию внимания и другие когнитивные функции.

Поэтому массажное кресло — это фантастический подарок для вашего тела и ума.

При его покупке исходите из того, насколько часто вы собираетесь им пользоваться и есть ли у вас дома достаточно пространства для такого огромного аппарата.

Если места нет, рассмотрите удобный компромисс — массажный блок, который крепится к офисному креслу.

photo: luxurylifestylemag

Здоровое сердце замедляет старение и продлевает жизнь. Но вы получите и краткосрочные выгоды от потребления этих богатых питательными веществами продуктов.

1. Растворимая клетчатка из цельнозернового овса и отрубей снизит уровень «плохого» холестерина» и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Авокадо — это мононенасыщенный продукт. Доступный и отлично подходящий ко многим салатам.

3. Наслаждайтесь лососем, сельдью или сардинами два раза в неделю, чтобы повысить уровень омега-3 и снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

4. Льняное семя богато клетчаткой, жирами омега-3 и фитохимическими веществами — лигнанами. Лён снижает уровень холестерина в крови и уменьшает риск сердечных заболеваний.

5. Бобовые богаты клетчаткой и полезными для сердца питательными веществами — фолиевая кислота, магний и антиоксиданты.

photo: Photographer, Basak Gurbuz Derman